Hormony štěstí

9. října 2017 v 18:31 |  Jen tak o všem možném



SEROTONIN, ENDORFIN, MELATONIN, DOPAMIN,

tzv. hormony štěstí (jeden dokonce se nazývá hormon neřesti). Přinášejí pocit klidu a pohody, potlačují bolest, pomáhají abychom kvalitně spali, potlačují deprese a úzkostlivé vztahy atp., atp.

Jak napomoci tomu, abychom pomohli našemu organismu od absence těchto hormonů (ať už je to vhodnou stravou, pohybem, nebo slunečním svitem, tedy pobytem v přírodě, se můžete dočíst na tomto odkazu.

http://www.spektrumzdravi.cz/rozvoj-osobnosti/endorfin-serototin-a-dalsi-hormony-stesti-vyrazne-ovlivnuji-nasi-psychiku

Na těchto stránkách si určitě najdete i další zajímavé a poučné čtení, kterého není nikdy dost.




 

Tajemství čínské edicíny

6. září 2017 v 22:34 | https://www.badatel.net/tajomstvo-cinskej-mediciny-liecba-podla-hodin-ludskych-organov/ |  Jóga (hathajóga, mudry, mantry, jóga smíchu atp.), čchi kung a další čínské cvičení Falun Gong


Nejdříve bych chtěla upozornit na to, že tento článek a mnoho dalšího zajímavého čtení najdete na adrese shora. Já sama odebírám emailem a myslím, že to opravdu je dost výživné čtení. Proto jsou úplně dole odkazy na další zajímavé články nacházející se na tomto odkazu.


Tajomstvo čínskej medicíny: Liečba podľa hodín ľudských orgánov

publikované: 05/09/2017 aktualizované: 05/09/2017 autor:


Tajomstvo čínskej medicíny: Liečba podľa hodín ľudských orgánov

Na základe poznatkov čínskej medicíny naše orgány v určitých hodinách pracujú a v iných zase odpočívajú. Každý orgán má svoj vlastný denný cyklus aktivity - a cyklus odpočinku.
To znamená, že metabolické procesy, ako je výživa, relaxácia, spánok a telesný pohyb majú svoj optimálny čas.

Máme 12 hlavných orgánov. Každý orgán má periódu (optimálnej) činnosti, ktorá trvá dve hodiny. Počas týchto dvoch hodín, je naša energia sústredená na "aktívny" orgán .
Ak vezmeme do úvahy toto pravidlo a budeme žiť podľa neho, bude tok energie v našom tele tiež v rovnováhe. Tento princíp je v čínskej medicíne uznávaný už 4000 rokov.
Ak si dáte veľkú porciu jedla neskoro v noci, môže sa vám stať, že sa zobudíte medzi jednou a treťou ráno s ťažkým pocitom v žalúdku. U väčšiny chorôb, sa charakteristické príznaky ochorenia objavia v hodinu, keď je chorý orgán vo svojom najintenzívnejšom období denného cyklu.
Astmatický kašeľ je najintenzívnejší medzi 3-5 hodinou ráno. Tí, ktorí majú žlčové problémy, zvyčajne cítia kŕče okolo polnoci.
Energetická hladina na našich energetických dráhach - meridiánov sa neustále mení. S trochou pozornosti môžeme urobiť všetko preto, aby nedošlo k prerušeniu rovnováhy toku energie v našom organizme.

Kedy je človek najzdravší?

Podľa čínskej medicíny, je človek najzdravší, keď energetický obeh organizmu je harmonický. Táto energia sa nazýva Chi (Qi) a znamená vitalitu a životnú silu.
Blokovaním jej obehu môže viesť k ochoreniu. Ak by sme náš chorý orgán liečili práve v dobe, keď je najaktívnejší, mala by táto liečba najväčší úspech na uzdravenie tohto orgánu.
Čínske hodiny našich orgánov sa skladajú z 12 kanálov. Každý kanál má dve hodiny, počas ktorých v tom ktorom orgáne Chi tečie najintenzívnejšie.
Nasledujúca tabuľka zobrazuje, kedy je ktorý z našich 12 orgánov najaktívnejší a kedy je vhodné ho liečiť:

ČASMAX. ENERGIAORGÁNPOPIS
03:00-05:0004:00PĽÚCA
DÝCHACIE CESTY
MUŽSKÝ REPRODUKČNÝ SYSTÉM
Toto je aktívne obdobie pľúc, kedy sa pripravujú na ich každodennú prácu. Sexuálna aktivita mužov je v tomto
čase najväčšia, produkuje sa väčšina pohlavných hormónov.
05:00-07:0006:00HRUBÉ ČREVOV tejto časovej perióde hrubé črevo oslobodzuje telo od toxínov, nachádzajúcich sa v exkrementoch. Telo má zníženú výkonnosť.
07:00-09:0008:00ŽALÚDOKŽalúdok je najefektívnejší. Je to čas, kedy by sme si mali dať výdatné raňajky bohaté na vitamíny a minerály.
09:00-11:0010:00NERVOVÝ SYSTÉM
SLEZINA
Naša telesná teplota je optimálna; nervový systém je najpokojnejší, náš výkon je pomerne vysoký. Je to čas na prácu a učenie.
11:00-13:0012:00SRDCEStúpa srdcový cyklus, čo je čas na šport. Obsah žalúdočnej kyseliny a produkcia žlče sa zvyšuje a 12ta hodina je najvhodnejšia na obed.
13:00-15:0014:00TENKÉ ČREVOKrvný obeh sa spomaľuje, energia je sústredená v tenkom čreve. V tejto časovej perióde menej vnímame bolesť, preto je to vhodný čas napríklad na zubné zákroky.
15:00-17:0016:00MOČOVÝ MECHÚRPočas tejto doby močový mechúr pracuje najintenzívnejšie, takže by sa malo konzumovať jedlo bez cukru a tiež nealkoholické nápoje. Naše telo sa zbavuje toxínov, aby bolo opäť v dobrej sile. Vhodná doba na učenie, šport a prácu.
17:00-19:0018:00OBLIČKYNaše obličky vykonávajú najintenzívnejšie upratovacie práce, a preto by sme ich nemali v tomto období zaťažovať tukmi, cukrom, soľou alebo podobnými toxínmi. Znižuje sa nám krvný tlak, spomaľuje rýchlosť srdca. Je to vhodné obdobie na oddych od práce a tiež na ľahkú večeru.
19:00-21:0020:00OSRDCOVNÍKAk sa rozhodneme navečerať sa v tomto čase, ostane toto jedlo v tele nestrávené do ďalšieho dňa. Naše energetické dráhy sú totiž spomalené, telo sa pripravuje na odpočinok.
21:00-23:0022:00TROJITÝ ZAHRIEVAČ ErwärmerTrojitý zahrievač nie je orgán, označuje časť tela, kde sa spája a spolupracuje dolná, stredná a horná časť nášho tela. Jeho poslaním je viesť energiu prijatú dýchaním, jedlom a pitím, teda energiu absorbovanú naším žalúdkom a pľúcami. Toto obdobie je obdobie obnovy, ktorú naše telo potrebuje (a po ktorej túži aj naša duša). Naša efektivita je v tomto období najnižšia. Je to čas pre osviežujúci spánok; preto by sme v tomto období nemali vykonávať žiadnu fyzickú alebo duševnú aktivitu.
23:00-01:0000:00ŽLČNÍKV tomto čase sú záchvaty žlčníka najintenzívnejšie a je ťažké znížiť bolesti z nich.
01:00-03:0002:00PEČEŇPečeň detoxikuje organizmus v plnej sile, preto v tomto období je nevhodné telo zaťažovať. Liečbu pečene je ale naopak vhodné vykonávať medzi 14:00 a 15:00

Zdroj: www.tradicne-feng-shui.sk,

Spracoval: Badatel.net

Mohlo by vás tiež zaujímať


Podobné články


Co pomáhá obnově nervových buněk

29. srpna 2017 v 16:47 | přišlo emailem bez jména autora článku |  Články



Co pomáhá obnově nervových buněk

Obnova neuronů v mozku dospělého člověka byla po dlouhou dobu pokládána za
vyloučenou věc. Vědci se domnívali, že neurogeneze - vytváření neuronů - je
záležitostí dětského a velmi mladého věku a že s věkem zanikající neurony
nejsou ničím nahrazovány. Přesto se od 60. let 20. století objevovaly i jiné
názory. V roce 1998 byl prokázáno, že teorie o vymírajících, ničím
nenahrazovaných neuronech, není pravdivá. K neurogenezi dochází i v dospělém
věku. Po roce 2000 se pak objevují nová a nová zjištění. Bylo doloženo, že
jednou z důležitých oblastí vzniku nových neuronů je jedna část hippocampu,
oblasti důležité krom jiného pro lidskou paměť. A také že nové vytvářené
neurony se plně funkčně zapojují do už existující neuronové sítě.

Co je ve skutečnosti brzdou neurogeneze? Především stres, deprese a různé
psychoaktivní látky. To vše ji dokáže dočasně úplně zastavit. Narušuje ji
alkohol, nikotin, kokain a další látky. Ztráta nebo zbrzdění neurogeneze se
negativně projevuje na paměti a jiných poznávacích funkcích.

Neurogenezi naopak příznivě ovlivňují fyzická aktivita a aktivní duševní
činnost - v podstatě jakákoli: četba, luštění křížovek, různé kvízy,
setkávání s přáteli, koníčky, návštěva muzea či výstava i obyčejná
procházka.


Zázračná schopnost neuroplasticity aneb Starého psa novým kouskům..?

Mozek je tedy schopen sebeobnovy. A nejenom to. Mozek se ustavičně mění a
přizpůsobuje vnějšímu prostředí, optimalizuje svou činnost podle životních
podmínek svého nositele. Je-li poškozen úrazem nebo zdravotní příhodou
(například mozkovou mrtvicí), dokáže své funkce přenést do nepoškozených
úseků i z jedné hemisféry do druhé. Člověk se dokáže učit se novým věcem a
vytvářet si nové návyky v každém věku.

Mozek ovlivňují naše každodenní jednání, způsoby činnosti, kterými ho
zatěžujeme i ustálené zvyky. Aby se jeho podivuhodné schopnosti mohly
projevit, musí člověk být aktivní a veškerými možnými cestami činnost svého
mozku stimulovat.

Co podporuje tvorbu nových neuronů?

1. Fyzická aktivita

Fyzická aktivita a proces neurogeneze spolu těsně souvisejí. Zvýšená tepová
frekvence a průtok krve cévami například při sportovních aktivitách zvyšují
v mozku hladiny faktorů podporujících neurogenezi. Fyzická aktivita rovněž
podporuje vyplavování endorfinů, a snižuje tak hladinu stresových hormonů
(především kortizolu). Zároveň stoupá úroveň testosteronu, který neurogenezi
podporuje také. Chceme-li se bránit negativním projevům stárnutí těla i
mozku, je fyzická aktivita skvělou volbou. Spojuje oba tyto cíle. A nemusíme
zrovna zvedat činku nebo cvičit na strojích ve fitku. Stačí pravidelná
energická procházka, plavání, tanec nebo jízda na kole. Posílíme ochabující
svalstvo, prokrvíme pokožku a současně tímto příjemným způsobem zvýšíme
svoji mentální kapacitu.

Jinak řečeno, jakákoli činnost snižující napětí a stres podporuje
neurogenezi. Stačí si vybrat aktivitu, která bude vyhovovat vašemu vkusu,
která vás bude bavit.

2. Čilá mysl

Existuje mnoho způsobů, jak si zachovat svěží, pružnou a čilou mysl. Pomoci
nám v tom mohou nejrůznější činnosti. Ponecháme teď stranou výše uvedené
aktivity fyzické a zdůrazníme:

četbu - čtěte každý den; četba nutí k přemýšlení a hledání souvislostí,
podporuje představivost a budí zájem o všechno kolem, včetně jiných možných
druhů mentální aktivity;
studium nebo rozvíjení znalosti cizího jazyka;
hru na nějaký hudební nástroj, poslech hudby, zpěv;
kritické vnímání skutečnosti, hledání nových faktů, zkoumání a nalézání
pravdy;
otevřenost všemu novému, vnímavost vůči okolí, styk s jinými lidmi,
cestování, objevování přírody a světa, zájmy a koníčky.
velmi nedoceněnou a přitom velmi účinnou metodou podpory mozkové
činnosti je psaní rukou - podporuje paměť, rozvíjí představivost, aktivuje
mozková centra koordinující pohyb svalů, jichž se do procesu psaní zapojuje
až 500; dalším přínosem je uchování hybnosti a pružnosti kloubů a svalů
ruky, koordinace jemné motoriky.

3. Výživa

V souvislosti s naším tématem si musíme připomenout, že lidský mozek je ze
70 procent tvořen tukem. Tuk je součástí každé tělesné buňky, tedy i těch
mozkových, kde v podobě takzvaného myelinu jako jakási izolace obtáčí
nervová zakončení. Mozkové buňky si ho tvoří z cukrů, nečekají tedy, až jim
ho "potravou dodáme". Daleko více jde o to, abychom konzumovali tuky zdravé,
nepodporující vznik a rozvoj zánětu. Velkým přínosem pro zdraví jsou jistě
tuky obsahující nenasycené mastné kyseliny omega-3.

Řada lidí, když slyší pouhé slovo "tuk", začne se ošívat. Milovníci štíhlé
linie nakupují výrobky netučné nebo se sníženým obsahem tuku. Tyto výrobky
jsou nezdravé a často přímo škodlivé, protože tuk je v nich nahrazován
cukrem či jinými přísadami.

Zavrhovat šmahem veškerý tuk ve stravě je velká chyba. Jeho omezování musí
být přísně výběrové. Ztužené tuky v margarínech a průmyslově zpracovávaných
potravinách jsou pro tělo vysloveně jedovaté. Nenasycené mastné kyseliny
jsou pro něj naopak přínosem. Bez tuků tělo není schopné absorbovat vitamíny
A, D, E a K, které jsou rozpustné právě jenom v tucích. A všechny mají velký
význam pro činnost mozku. Stejně tak ale potřebujeme tuky nasycené, obsažené
v přírodních zdrojích, například ve vejcích, másle nebo sýru. Zdravá
konzumace tuků je tedy především otázkou výběru a míry.

Nízkokalorická výživa je dobrá věc, musí však být pestrá a vyvážená.
Každý ví, že mozek má velkou spotřebu energie. Po ránu dbejte na to,
abyste jí tělu dostatek dodali. Ovesné vločky s jogurtem a lžičkou medu se
mu určitě budou líbit :).
V průběhu celého dne nezapomínejte dostatečně pít. Čistou, nesycenou
vodu.



4. Třikrát "S"

Slunce - zdravé vystavení těla působení slunečních paprsků - to znamená
na 10-15 minut odhalit paže, výstřih, tvář - umožňuje tvorbu vitamínu D v
pokožce. Ten působí na růst hladiny serotoninu a mozkových faktorů přímo
podporujících neurogenezi.
Spánek - respektive jeho dostatek či nedostatek zásadním způsobem
ovlivňuje mozkovou činnost. Nedostatek spánku prokázaně zbrzďuje neurogenezi
v hippokampu, porušuje rovnováhu hormonů a způsobuje roztržitost, neurčitost
a zmatenost myšlenkové činnosti.
Sex - prokázaně zvyšuje vyplavování hormonů štěstí, endorfinů, snižuje
úzkost a napětí, snižuje stres a podporuje neurogenezi.

5. Meditace

Pozitivní přínosy meditace lidskému mozku a zdraví obecně jsou opravdu
důkladně vědecky zdokumentovány. Bylo opakovaně prokázáno, že pravidelná
meditace vede k nárůstu šedé mozkové hmoty ve více oblastech mozku včetně
hippokampu.

Meditace stimuluje rozvoj některých poznávacích schopností, zejména
pozornosti, paměti a soustředěnosti.
Umožňuje jasnější chápání reality, soustředění na přítomnost,
nezatěžování mysli minulostí či obavami z budoucnosti.
Během meditace mozek pracuje v jiném rytmu. V prvních fázích meditace
vykazuje zvýšenou aktivitu, která se projevuje vyšší amplitudou alfa vln. S
postupem meditace do dalších fází v něm pak vznikají delta vlny, které
souvisejí s tělesnou regenerací.
Meditace prováděná ve večerních hodinách mozek aktivuje a zároveň
zvyšuje produkci melatoninu, který je přímou součástí procesu neurogeneze.
Tělo se uvolňuje.

 


Unikátní cvičení

16. srpna 2017 v 12:47 | přišlo mi emailem od kamarádky Aleny N. |  Jóga (hathajóga, mudry, mantry, jóga smíchu atp.), čchi kung a další čínské cvičení Falun Gong

Unikátní cvičení předcházející onemocněním vnitřních orgánů. Doporučujeme každému!


Toto cvičení ze "Šesti pravidel zdraví" Nishi Katsuzōa pomáhá zdraví nejenom upevnit; může ho také obnovit.
Cvičení "Spojení chodidel a dlaní"

Toto cvičení neaktivuje pouze páteř, ale také vnitřní orgány, především bránici. Ta se podle taktu našeho dechu vyklenuje jako tlakové čerpadlo, stlačí játra, střeva, slinivku, lymfatické cesty i cévy, a tím stimuluje zásobování orgánů břišní dutiny krví. Plní tedy důležitou funkci pomocníka srdce: pohání krev.

Cvičení uvádí do rovnováhy všechny svaly a nervy, nastoluje harmonii mezi všemi částmi těla, mezi vnitřními orgány a tělesnými systémy. "Spojení chodidel a dlaní" by měly rozhodně cvičit všechny ženy, bez ohledu na věk, zvláště pak ty, které sportují, pracují vestoje nebo jsou těhotné.

Žena, která bude toto cvičení každé ráno a večer praktikovat, nebude mít nikdy gynekologické problémy. Je velmi účinné při gynekologických onemocněních, při neplodnosti, ohybu dělohy, cystách vaječníků, myomu dělohy, endometritidě, zánětu pochvy, amenoree i bolestivé menstruaci. Každodenní cvičení předchází a léčí nemoci pohlavních orgánů žen i mužů.




Těhotné ženy si usnadní porod, budou-li cvičení provádět po půldruhé minutě ráno a večer. Jeho efektivitu jednohlasně potvrzují všechny ženy, které se jím pravidelně zabývaly. I ženy, jejichž první porod byl obtížný, mohou si pravidelným cvičením další porod velmi ulehčit. 3-5 dnů po porodu je možné se cvičením začít znovu.

Co nám toto cvičení přináší

Symetrická poloha těla, kterou při cvičení zaujímáte:

- napomáhá nastolení rovnováhy mezi silami těla a duše;

- obnovuje rovnováhu mezi konstruktivními a destruktivními procesy v organismu, mezi jednotlivými úseky nervového systému, cév, svalů, pravé a levé poloviny těla a končetinami;

- zlepšuje funkci nadledvinek, pohlavních orgánů a tlustého střeva;


Cvičení má dvě části, z nichž první (úvodní) zintenzivňuje činnost bránice a posiluje buněčné dýchání. Cvičit je třeba nahý. K základní části cvičení přecházíme teprve když na ni tělo připravíme.

Každé ze zadání úvodní části (body 1-9) provedeme desetkrát.

Výchozí pozice: ležíme rovně na zádech na pevné podložce, šíji a hlavu podepírá tvrdý váleček, chodidla semknutá, nohy jsou v kolenou maximálně rozevřené, spojené dlaně máme položeny na prsou.
Provedení úvodní části:

1. Tiskněte proti sobě bříška prstů obou rukou.

2. Nejprve tlačte bříšky prstů jedné ruky na bříška prstů druhé ruky a potom celou pravou dlaní na dlaň levou a levou dlaní na dlaň pravou.

3. Tlačte stisknuté dlaně proti sobě navzájem.

4. Ruce se semknutými dlaněmi protáhněte na celou jejich délku a založte je natažené za hlavu. Projeďte jimi pomalu přes obličej až do pasu, jako byste dělili tělo podélně na dvě půlky. Prsty přitom stále musejí směřovat k hlavě. Opakujte tento pohyb nahoru a dolů.

5. Semknuté dlaně teď obraťte prsty směrem k nohám a pohybujte jimi podél středu těla zdola nahoru.

6. Paže se semknutými dlaněmi natáhněte co možná nejvíc a dělejte nad tělem pohyb, jako když chcete vzduch rozseknout sekyrou.

7. Dlaně stále držte semknuté a paže protahujte v celé jejich délce nahoru a dolů.

8. Silně stisknuté dlaně umístěte nad solární pletení (zhruba nad žaludkem) a semknutými chodidly pohybujte dopředu a dozadu asi na jednu až půldruhé délky chodila. Dlaně musejí zůstat pevně spojené.

9. Pohybujte semknutými dlaněmi a chodidly současně dopředu a dozadu a snažte se tak uvolnit obratle (opakovat můžete až jedenašedesátkrát).
Základní část
Provedení základní části:

Semknuté dlaně položte na prsa kolmo k tělu jako anténu a zůstaňte v poloze ležícího lotosu (podobá se pozici "Lotos" v józe prováděné vsedě, vy však se jí přiblížíte vleže).

Zavřete oči a zůstaňte v této poloze 5-10 minut. Chodidla jsou stále semknutá, kolena co nejvíce rozevřená do stran.

Cvičení provádějte ráno a večer a pokud máte možnost, pak i během dne.




Je důležité být sám se sebou v míru

17. května 2017 v 18:46 |  Články


===============================================================================================================

NEJDŮLEŽITĚJŠÍ POCIT NA SVĚTĚ JE BÝT SÁM SE SEBOU V MÍRU...
Vaše tělo je jen obrazem toho, jak se cítíte uvnitř.

POCITY VŽDY OVLIVŇUJÍ VAŠE TĚLO A TO ZASE OVLIVŇUJE VAŠE POCITY. JSOU JEDNÍM.
Když skrýváme své pocity, trpí naše tělo vředy, bolestmi hlavy, rakovinou, nádory, atd. To, že budete jíst syrovou a zdravou stravu neznamená, že neonemocníte. Tím si pouze nachystáte "pódium", ale "představení" určují "herci", které vyšlete na scénu. A těmito "herci" jsou vaše pocity. Nové vědecké testy nyní bezpochyby prokazují, že naše pocity jsou mocnější, než cokoli si dokážeme představit. Doslova mohou vytvořit naši realitu. Jde o obor epigenetické medicíny a na toto téma napsal skvělou knihu "The Genie in Your Genes" ("Gin ve vašich genech") Dr. Dawson Church. Mohl bych napsat samostatnou knihu jen na toto téma. Ale zkusím to shrnout stručně, jak jen to půjde… Vaše buňky jsou malí vojáčci, kteří čekají na instrukce a jsou ochotni jít do boje a zemřít pro vás. Každý z nich. Jen jim řekněte. A zde musíte být opatrní. Vaše buňky totiž nerozumí sarkasmu. Berou to tak, že vše co řeknete, myslíte doslova. Například, pokud neustále říkáte, "cítím se děsně, kéž bych umřela", hádejte co se stane. Začnete mít střevní problémy a vaše buňky začnou stárnout a odumírat. Pokud máte zlomené srdce, začne vaše srdce slábnout.
Mnoho lidí doslova zemřelo na zlomené srdce. Pokud se cítíte nechtění, vaše tělo z vás nechtěné začne dělat. Pokud se cítíte skvěle a jste se svým životem spokojení, vaše tělo se začne zázračně uzdravovat, často popírajíc logické vysvětlení. Tento proces je okamžitý.

MYŠLENKY JSOU TI NEJMOCNĚJŠÍ LÉČITELÉ ČI ZABIJÁCI V NAŠICH ŽIVOTECH.
Každá myšlenka, každý okamžik, každé konání má silný dopad na buňky v našem těle. Pozitivní myšlenky s vysokou energetickou vibrací mohou vaše tělo zbavit nemoci. Negativní, stresující myšlenky s nízkou energetickou vibrací vám mohou způsobit nemoc
.
DÁVEJTE SI POZOR NA TO, CO ŘÍKÁTE A POSLOUCHÁTE. SLOVA MAJÍ MOC. VÝZKUM PROKÁZAL, ŽE MLUVENÍ A MYŠLENÍ SPRÁVNÝCH MYŠLENEK VE SKUTEČNOSTI MĚNÍ LIDSKOU DNA. VYPNĚTE TELEVIZI A ZPRÁVY! JDE O OPRAVDOVOU TOXICITU, KTERÁ DO VÁS VSTUPUJE SKRZE VAŠE OČI A MOZEK. ZBAVTE SE VŠEHO VE VAŠEM ŽIVOTĚ, CO JE TOXICKÉ - TO ZAHRNUJE I NEGATIVNÍ LIDI, MYŠLENKY, ZÁLEŽITOSTI ŽIVOTNÍHO STYLU, OBRAZY, ZÁLEŽITOSTI Z MINULOSTI, OTÁZKY SVĚDOMÍ. VZDALTE SE OD VŠEHO, CO VÁS STRESUJE, NEBO NEPODPORUJE VAŠI POHODU. STRES = NEJHORŠÍ VRAH ZE VŠECH !!! STRES STOJÍ TÉMĚŘ ZA VŠEMI ZNÁMÝMI NEMOCEMI. DOSLOVA VÁS UŽÍRÁ.
Jen se sami sebe zeptejte: co vás užírá? Jaké pocity schováváte či zadržujete,
které jsou pro vaši bytost tak "kyselé", že ve vás doslova vyžírají díry? Nemůžete je v sobě zadržovat, to vás zabije. Vyrovnejte se s tím, nebo jednoduše odejděte a nechte to být.


MUSÍTE SE OSVOBODIT OD PROBLÉMU ČI VZTAHU, KTERÝ VÁS TAKTO UŽÍRÁ.
Pokud v sobě budete držet pocity a nepustíte je ven, pak budou hnisat. Tato energie někam musí jít, takže se někde na vašem těle projeví .


MUSÍTE ZREDUKOVAT STRES - TO OVLIVŇUJE KAŽDOU BUŇKU V TĚLE.
Mysl může posilnit či oslabit tělo v několika vteřinách.

NA COKOLI MYSLÍME, TO TAKÉ PŘITAHUJEME.
Přestaňte lpět na špatných věcech, na frázích typu "co kdyby" a na neznámu. Soustřeďte se na to, co VÍTE. PŘESTAŇTE PŘITAHOVAT ŠPATNÉ VĚCI TÍM, ŽE Z NICH MÁTE OBAVY ! SMĚJTE SE JEN TAK, BEZ DŮVODU - TROŠKU SI ZAHRAJTE NA BLÁZNA,
dopřejte pozitivní vibrace vašim buňkám a nastartuje se tak proces uzdravování.
USMÍVEJTE SE - DĚJE SE NĚCO MAGICKÉHO, KDYŽ SE NA LIDI USMÍVÁTE.
Ihned můžete pociťovat tu změnu energie. Je to tak ohromující, mnoho lidí se rozpláče, jak se jim uleví.
NEDOVOLTE, ABY SE K VÁM ŠPATNÉ VĚCI DOSTALY.
Jde o součást života. Vesmír nemůže existovat bez rovnováhy. Stejně jako na každý den připadá jedna noc. A pak zase přijde den. Buďte trpěliví, nechte věci plavat a užívejte si tu jízdu.

MINULOST UŽ JE HISTORIE A TO, ČEHO SE BOJÍTE, SE V BUDOUCNU MŮŽE STÁT. ALE I NEMUSÍ!
TAKŽE PŘESTAŇTE PLÝTVAT ENERGIÍ, VAŽTE SI VŠEHO A VYROVNEJTE SE S TÍM, CO JE PRÁVĚ V TENTO OKAMŽIK PŘED VÁMI ! ZAČNĚTE TÍM, ŽE BUDETE DĚLAT OSTATNÍ LIDI ŠŤASTNÝMI.
Odstupte z vaší cesty a vaše uzdravování začne. Vždy buďte upřímní k sobě i ostatním. Nehrajte s myslí žádné hry.

ABYSME BYLI ŠŤASTNÍ, MUSÍME PŘIJMOUT TO CO JE A JEDNODUŠE SE S TÍM V KLIDU VYROVNAT
s vědomím toho, že jsme uvnitř svobodní, ať už je to navenek jakkoli.

PODÍVEJTE SE NA LIDI, KTEŘÍ NIKDY NEONEMOCNÍ - JSOU POŘÁD OPTIMISTIČTÍ, V POHODĚ, NIC SI NEPŘIPOUŠTÍ, NIČEHO SE NEOBÁVAJÍ A VIDÍ JEN TY DOBRÉ VĚCI… J "ŽIVOT ČLOVĚKA JE TAKOVÝ, JAKÝ SI HO JEHO MYŠLENKY UDĚLAJÍ."
MARCUS AURELIUS
==========================================================================

Doma vyrobený čistič na WC

2. dubna 2017 v 18:14 | https://www.badatel.net/vase-wc-bude-vzdy-ciste-a-sviezo-vonat-jedine-co-potrebujete-je-toto/ |  Různé rady



Vaše WC bude vždy čisté a sviežo voňať. Jediné, čo potrebujete, je toto

publikované: 01/04/2017 aktualizované: 01/04/2017 autor: leave a comment

Čistenie WC je jednou z najviac nepríjemných prác, ktoré musíme robiť i napriek tomu, že ich nemáme radi. Je to však z času na čas potrebné.
Ale čo keby sme vám prezradili, že existuje jednoduchší spôsob, ako sa to dá urobiť než s tradičnými chemickými čistiacimi prostriedkami?

Udržanie sviežej a čistej toalety je veľmi dôležité pre zdravie celej rodiny. S trikom, ktorý vám dnes ukážeme, túto domácu úlohu hravo zvládnete.
Namiesto toho, aby ste míňali kopu peňazí na drahé čistiace prostriedky obsahujúce mnohé agresívne chemikálie, môžete si vyrobiť domáce čistiace tablety do vášho WC.
Ich hlavnou výhodou je, že neutralizujú všetky pachy, odstránia baktérie a zanechajú vaše WC nielen čisté, ale aj voňavé.

Domáce čistiace tablety do WC

Na výrobu domácich čistiacich tabliet na toaletu budete potrebovať nasledovné ingrediencie:
  • 60 ml citrónovej šťavy
  • 160 g jedlej sódy
  • 1/2 lyžice octu
  • 1 lyžica peroxidu vodíka (3% z lekárne)
  • 15-20 kvapiek vonného oleja

Postup

1. V malej miske zmiešajte sódu bikarbónu s citrónovou šťavou (pri miešaní to môže jemne peniť). V inej miske zmiešajte ocot a peroxid vodíka a túto zmes pridajte k sóde a šťave.
2. Následne pridajte vonný olej podľa vlastného výberu pre osviežujúcu vôňu.
3. Lyžicou odoberte časť hmoty a vyformujte z nej niekoľko tablety v tvare gule, ktoré umiestnite na papier, aby uschli. Bude to trvať najmenej 4 hodiny, ale nebojte sa nechať ich schnúť i cez noc.
4. Keď uschnú, uložte ich do vzduchotesnej sklenenej nádoby v blízkosti vášho WC.
5. Zakaždým, keď budete potrebovať vyčistiť vašu záchodovú misu, hoďte do nej jednu tabletu. Robte tak 2 až 3 krát do týždňa.

Záver

Teraz už kľudne môžete zabudnúť na nepríjemné chemické čistiace prostriedky a uprednostniť radšej tieto vlastné prírodné čistiace tablety, ktoré zanechajú vaše WC voňavé a čisté.
Môžete si do nich namiešať rôzne vonné oleje a tak získať stále novú vôňu. Nevyčistia len vodný kameň, ale taktiež zničia všetky baktérie iné patogénny, ktoré sa zvyknú v toalete často vyskytovať.
Spracoval: Badatel.net




Čtyři dohody

1. dubna 2017 v 18:32

Čtyři dohody





z knihy moudrosti starých Toltéků

NEHŘEŠTE SLOVEM

Hovořte jako osobnost.
Říkejte jen to, co si myslíte.
Vyhýbejte se užívání slova proti sobě nebo k pomlouvání druhých.
Užívejte sílu slova ve jménu pravdy a lásky.

NEBERTE SI NIC OSOBNĚ

Nikdo nedělá nic kvůli vám.
Co druzí říkají a dělají je projevem jejich vlastní situace a snů.
Když budete imunní proti názorům a činům druhých,
nestanete se obětí zbytečného utrpení.

NEVYTVÁŘEJTE SI ŽÁDNÉ DOMĚNKY

Nalezněte odvahu klást otázky a vyjádřit, co skutečně chcete.
Komunikujte s ostatními tak jasně, jak jenom dovedete,
abyste se vyhnuli nedorozuměním, smutku a dramatům.
Pouze touto jedinou dohodou dokážete zcela změnit svůj život.

DĚLEJTE VŠE TAK, JAK NEJLÉPE DOVEDETE

Vaše činnost se mění od okamžiku k okamžiku;
bude vypadat jinak, když jste nemocní, než když jste zdraví.
Dělejte však za všech okolností vše, jak nejlépe dovedete
a vyhnete se zbytečným soudům a lítosti.
******
thx Miguel Ruiz

OBNOVENÍ KLOUBŮ A KOLEN ?

29. března 2017 v 21:51 | autora |  Koluje po webu


Doktoři žasnou: Tento recept obnovuje klouby a kolena!


Experti z oblasti ortopedie tvrdí, že špatné držení těla a chození je hlavní příčinou problémů bolesti kloubů, nohou či zad.
Zdravotní problémy, které jsme zde uvedli, mohou po nějakém čase dokonce vést k ještě závažnějším komplikacím, proto vzniklé potíže je nejlepší řešit v raném stádiu.
Přírodní recept na bolavé klouby
V tomto článku vám představíme recept na jeden z nejlepších receptů, který obnovuje správnou funkci kolen a ostatních kloubů.
Působí tak, že podporuje zdravou konzistenci a regeneraci kloubních struktur jako jsou kosti, vazy, chrupavky a ostatní kostní tkáně.
Působí tak, že podporuje zdravou konzistenci a regeneraci kloubních prvků a struktur jako jsou například kosti, vazy, chrupavky a ostatní pojivé tkáně.
Ingredience
3 polévkové lžíce rozinek
2 polévkové lžíce želatiny bez příchutí
8 polévkových lžic mletých lněných semínek
4 polévkové lžíce mletých sezamových semínek
200 gramů medu
Postup
Vezměte velkou misku a vložte do ní uvedené ingredience.
Vše dobře promíchejte, dokud nezískáte homogenní směs.
potom směs přemístěte do skleněné uzavíratelné nádoby (například do sklenice na zavařování)
Jak lék užívat?
Tento lék je nutné užívat každý den. Konzumujte 1 čajovou lžičku směsi 2x denně nejlépe před spaním a před obědem. Časem vás přestanou bolet klouby a přestanete cítit tahání vazů, posílí se kosti (recept je účinný proti osteoporóze) a navíc pomůže při stimulaci vašeho metabolismu.
Recept nemá žádné časové omezení, můžete ho užívat i pravidelně na prevenci problémů s kostmi a klouby.


Cvičení jógy - Pozdrav slunci

10. března 2017 v 20:17 |  Jen tak o všem možném

Jóga po moravsku


... a tady doopravdy tak jak má Pozdrav slunci vypadat



Namočte přes noc 4 mandle a ráno je snězte. S vaším tělem se začnou dít úžasné věci

7. února 2017 v 21:50 |  Koluje po webu


Zamýšleli jste se někdy nad tím, proč nám naše babičky radily na noc namáčet mandle?
Je tomu proto, protože pokud jsou namočené, nabízejí našemu tělu zdravotní přínosy, o kterých se vám dosud možná ani nezdálo.

Jsou totiž plné esenciálních vitaminů a minerálů jako vitamin E, zinek, vápník, hořčík, omega-3 mastné kyseliny a mnohé další.
Když dojde na vaše zdraví, mandle s ním dokáží udělat malé zázraky.

Proč jsou ke konzumaci lepší máčené než suché mandle?

Zřejmě jste se pozastavili nad tím, jaký je rozdíl mezi namáčenými a suchými mandlemi. I když se to na první pohled nezdá, rozdíl je velký.
Konkrétně v těchto dvou bodech:

1) Suché mandle obsahují enzymové inhibitory, které chrání semena až do doby vhodné na klíčení, když mají dostatek vláhy.
Tyto látky mohou blokovat enzymy ve vašich střevech. Po namočení se uvedené látky deaktivují.

2) Konzumace namočených mandlí dělá trávení jednodušším a efektivnějším. Pro tělo je tak k dispozici větší množství živin, které mandle obsahují.
Ve skutečnosti toto platí nejen pro mandle, ale pro všechny ostatní ořechy a semena.

Co s vaším tělem udělá konzumace pouze 4 namočených mandlí denně

Teď se už ale pojďme blíže podívat na to, jaké zdravotní přínosy nabízí pravidelná konzumace již tak malého množství, jako jsou 4 namočené mandle každý den:
Zdraví srdce
Mononenasycené tuky, bílkoviny a draslík nacházející se v mandlích jsou extra přínosné pro vaše srdce.
Vitamin E také snižuje riziko chronických onemocnění srdce. Hořčík vás zase chrání před akutním srdečním infarktem.
Mandle navíc mají schopnost snižovat záněty, které poškozují cévy a tepny.
Zvýšená energie
Každodenní konzumací pár mandlí je nejlepším způsobem, jak si zvýšit energetickou úroveň.
Mangan, měď a riboflavin z mandlí pomáhají zvyšovat produkci energie a rychlost vašeho metabolismu.
Snížení cholesterolu
Mandle se řadí mezi nejlepší potraviny na snižování hladiny cholesterolu v krvi. Je to díky již zmíněnému vitaminu E a vápníku.
Zvýšení mozkových funkcí
Mandle jsou zdrojem živin, které pomáhají k rozvoji zdravého a výkonného mozku.
Jde například o látku L-karnitin, který zvyšuje mozkovou aktivitu a pomáhá vytvářet nová nervová propojení, což zlepšuje paměť a snižuje riziko Alzheimerovy choroby.
Zdraví kostí
Minerály jako vápník, hořčík a fosfor z mandlí prospívají zdraví kostí.
Navíc, fosfor nejen podporuje kosti, ale i účinně předchází vzniku osteoporózy.
Regulace krevního tlaku
Draslík přítomen v mandlích přispívá k regulování krevního tlaku a brání jeho zvyšování.
Nízký obsah sodíku zase pomáhá kontrolovat přílišnou fluktuaci krevního tlaku.
Předcházení rakovině
Je prokázáno, že pravidelná konzumace mandlí snižuje riziko rakoviny tlustého střeva tím, že zlepšuje průchodnost střev, aby v nich potrava nezahnívala a netvořily se z ní toxiny.
Kromě toho mandle obsahují i vitamin B17, který je známý svými mocnými protirakovinnými účinky.



Kam dál