Nácvik pozitivního myšlení - sublimální sugesce

21. července 2011 v 13:50 |  Jóga (hathajóga, mudry, mantry, jóga smíchu atp.), čchi kung a další čínské cvičení Falun Gong

Pustťe si potichu příjemnou relaxační hudbu, položte se na rovnou podložku, zavřete oči, zhluboka dýchejte pomaloučku a tiše věnujte tuto malou chviličku jen a jen sobě. Ještě se pokuste zpomalit dýchání. Možná byste si mohli svoje výdechy a vdechy počítat na doby. Výdech by měl být jednou tak dlouhý, než je nádech. Vnímejte chladnější vzduch nadechovaný a ohřátý vzduch, který vydechujete. Uvědomujte si příjem energie s každým nadýchnutím. Představujte si tuto energii jako zlaté světlo, které prostupuje celé vaše tělo. Zlatá energie naplní celé vaše tělo tak, že tělo tuto energii začíná vyzařovat do prostoru kolem vás. Tato energie se odrazem vrací opět zpátky k vám.
Vaše mysl je klidná a tichá. Na nic jiného nemyslíte, všechny myšlenky, které k vám přichází, necháváte kolem sebe proplynout, asi tak jako když na obloze plují obláčky. Nenecháváte se vyrušit ani okolními zvuky a ruchy, které jsou případně kolem vás.
A právě teď nastává chvíle nácviku pozitivního myšlení.

V duchu si si říkáte tyto věty:

- Jsem pozitivní.

- Mohu všeho dosáhnout.

- Mohu všechno dokázat.

- Přijímám sám(a) sebe takového(ou) jaký(á) jsem.

- Lidé mne přijímají takového(ou) jaký(á) jsem.

- Myslím pozitivně.

- Jednám pozitivně.

- Jsem pozitivní.

- Mohu všechno udělat.

- Jsem plný(á) energie.

- Jsem motivovaný(á).

- Očekávám od života to nejlepší.

- Přitahuji vše pozitivní.

- Jsem rád(a) mezi lidmi.

- Jsem úspěšný(á) a vím, co chci.

- Jsem vitěz.

- Miluji život.

- Přebírám zodpovědnost.

- Vytvářím si svoji skutečnost.

- Žiji v pozitivní skutečnosti.

- Jsem zodpovědný(á).

- Moje skutečnost je pozitivní.

- Mohu všechno dokázat.

- Je mi odpuštěno.

- Odpouštím sám(a) sobě.

- Odpouštím všem ostatím.


 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama