Dále o mudrách prstů

22. července 2011 v 20:08 |  Jóga (hathajóga, mudry, mantry, jóga smíchu atp.), čchi kung a další čínské cvičení Falun Gong



xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

Mudra poznání


Používá se:
Při depresích, několikadenní nespavosti, při slabé koncentraci paměti, vysokém tlaku. Posiluje celkovou psychiku a vůli, uvolňuje a zvyšuje účinnost dalších muder. Doporučuje se jí užívat ke všem dalším cvičením. Je to nejzákladnější pozice.

Postavení prstů:
Vrcholek palce a ukazováčku lehce k sobě přitiskneme. Ostatní prsty jsou volně narovnané a nedotýkají se.







Mudra energie


Používá se:
Působí proti veškerým bolestem, očišťuje tělo od jedovatých látek, příznivě uklidňuje zažívací trakt a močové cesty. Celkově harmonizuje celé tělo.

Postavení prstů:
Vrcholky prstů prostředníku a prsteníku lehce přitiskneme k vrcholku palce. Ostatní prsty zůstávají volně vztyčené.








Mudra země


Používá se:
Posiluje hlavně narušenou psychiku, revitalizuje. Používá se především při anémii, nebo
při potížích s udržením rovnováhy těla.

Postavení prstů:
Vrcholky palce a psteníku k sobě lehce přitiskneme, ostatní prsty jsou volně vyrovnané.









Mudra života


Používá se:
Tato mudra zlepšuje zrak, pomáhá při očních chorobách, dodává energii celému tělu, odstraňuje únavu, ospalost i nervozitu.

Postavení prstů:
Vrcholy prsteníčku, malíčku a palce lehce tiskneme k sobě, ostatní dva prsty zůstávají vztyčené.









Mudra nebe


Používá se:
Pomáhá při nedoslýcavost, při všech poruchách a bolestech sluchu a sluchového centra.

Postavení prstů:
Prostředník se dotýká vnějším berním článkem vnitřní části palce. Palec mírně tlačí na prostředník a
ostatní prsty jsou volně narovnané.











Mudra mušle


Používá se:
Odstraňuje potíže krku, problémy s hlasivkami, zlepšuje zvuk hlasu, pokud při jeho
cvičení vyslovujeme táhlé óm.

Postavení prstů:
Vzájemné držení dlaní připomínající mušli. Čtyři prsty pravé ruky objímají palec ruky
levé. Vrcholek palce pravé ruky se dotýká vrcholku ukazováčku levé ruky. Ostatní prsty
levé ruky jsou volně položeny na ruce pravé.









Mudra posilující


Používá se:
Mobilizuje obranné schopnosti těla, pomáhá při kašli a nachlazení. Zlepšuje a urychluje léčbu zápalu plic. Doporučuje se zejména alergikům a astmatikům. Rovněž pomáhá s
nadváhou při používání příslušné diety.

Postavení prstů:
Ruce jsou spojeny a prsty propleteny jako při modlitbě a to tak, že jeden palec vyčnívá
a objímá palec a ukazováček druhé ruky.









Mudra vody


Používá se:
Ostraňuje problémy se žaludkem a játry. Účinná je při zahleněných průduškách
a plicích.

Postavení prstů:
Malíček pravé ruky skrčíme tak, aby se dotýkal základu palce stejné ruky, který
lehce přitiskneme na malíček. Levá ruka lehce objímá pravou, přičemž palec
levé ruky pokládáme na palec pravé ruky.




Mudra větru


Používá se:
Kladně působí na ischias a revmatismus. Touto mudrou navíc posilujeme mudru života.
Při zlepšení potíží doporučujeme cvičení ukončit.

Postavení prstů:
Na vnější horní článek ukazováčku lehce přitiskneme vrcholek palce. Ostatní prsty jsou volně
vztyčené.









Mudra krávy


Používá se:
Pomáhá při revmatismu a zánětech kloubů nebo jejich bolestech.

Postavení prstů:
Malíček levé ruky se dotýká prsteníku pravé ruky. Malíček pravé ruky se dotýká
prsteníku levé ruky, zároveň je spojen prostředník pravé ruky s ukazováčkem
s ukazováčkem levé ruky a prostředník levé ruky s ukazováčkem pravé ruky.
Palce jsou volně vztyčené.






Mudra pomoci


Používá se:
Je vhodná při srdečním záchvatu, při potížích oběhových a srdečních. Působí jako
nitroglycerin.

Postavení prstů:
Ukazováček skrčíme tak, aby se dotýkal základu palce a zároveň vrcholky prostředníku a
prsteníku lehce přitiskneme k vrcholku palce. Malíček zůstává vztyčený.










No tak nekoukej, dnes tam už opravdu nic nepřipíšu.

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama