Červen 2016

Odkaz na zajímavý článek - koření, které zničí kdeco špatného v těle

27. června 2016 v 18:22 Různé rady

Zkopírujte odkaz, zadejte do vyhledávače a už můžete číst.

http://www.badatel.net/korenie-co-znici-rakovinu-zastavi-infarkt-a-zregeneruje-creva/

Chilli koření, kdo by to byl řekl.
Hned jsem vyhledala recepty na Chilli con carne, mexické jídlo, které dobře umí udělat můj syn.

https://www.google.cz/webhp?sourceid=chrome-instant&rlz=1C1WHCN_enCZ655CZ655&ion=1&espv=2&ie=UTF-8#q=chilli%20con%20carne






Pomoc postiženému při ucpání dýchacích cest, např. vdechnutím sousta

26. června 2016 v 18:27 | zdroj: http://cs.wikipedia.org |  Různé rady

Heimlichův manévr

- manévr určený k vypuzení předmětu, který ucpal dýchací cesty, nejč. sousta, které bylo vdechnuto. U kojenců se nedoporučuje, provádí se u starších dětí a dospělých.
Osoba provádějící tento manévr se postaví za postiženého, obejme jeho hrudník, spojí ruce nad nad bříškem a krátce a intenzivně stlačí tuto oblast směrem dovnitř a nahoru. Vzniklý přetlak v oblasti hrudníku může vdechnutý předmět vytlačit. K vdechnutí sousta dochází většinou ve výdechu, proto postižený má v plicích málo vzduchu k vytvoření přetlaku dostatečného ke kašli. Heimlichův manévr může zachránit život, i když je někdy provázen komplikacemi poranění žeber, jater apod.. Je-li postižený již v bezvědomí, položí se na záda a silně se stlačuje nad bříšek. Před manévrem se však zásadně mají nejprve zkusit silné údery mezi lopatky i opakovaně, vždy série cca 4 úderů stejně tak při neúspěchu manévru; po nich se manévr zkouší znovu; při opakovaném neúspěchu lze také zkusit ukazovákem předmět nahmátnout může být za kořenem jazyka a pohnout s ním.
Heimlichův manévr
Heimlichův manévr

O dušení mluvíme, vnikne-li cizí předmět do dýchacích cest postiženého. Typickým případem vzniku této situace je mluvení při polykání - otevření hrtanové příklopky

Příznaky

Postižený při vědomí
  • Držení se za krk
  • Neschopnost odkašlání
Postižený v bezvědomí
  • Cyanotické rty
  • Hrudník se nezvedá a neklesá.
  • Sípání
  • První pomoc
Postižený při vědomí
Předklonění postiženého, tak aby se hlava nacházela níže než hrudník a několikrát rázně udeřit do zad. Údery by měly být rázné, ale nesmí poškodit páteř. Principem tohoto postupu je, že je z plic prudce vypuzován vzduch, který může uvolnit překážku.

V případě neúspěchu provedeme Heimlichův chvat.
Dlaň umístíme doprostřed břicha, nad pupek. Druhou dlaň položíme přes ni a silně, prudce zatlačíme nahoru. Voláme záchrannou službu.

Kojenec, batole, miminko
Položíme tělem zády na předloktí, hlavičku držíme v dlani, níže než tělo. Několik stlačení hrudní kosti.



Heimlichův chvat pro psy

Víte, co dělat, když se váš pes začne dusit? Znalost několika jednoduchých technik, jako např. PMS (přímá masáž srdeční) a Heimlichova chvatu pro psy, může být rozhodující při záchraně života. Ne vždy budete mít dostatek času, abyste psa odvezli k veterináři, a váš pes se může udusit.
Psi milují žvýkání kostiček, klacíků, hraček, ponožek a vůbec čehokoliv, co se jim vejde do tlamy. Někdy může takový předmět nebezpečně uvíznout psovi v krku nebo v průdušnici.
Pokud se váš pes dusí a sípe, snadno začne panikařit. Signálem, že se pse dusí, může být sípání, dávivý kašel, lapání po dechu, strkání tlapek do tlamy nebo třeba poulení očí.
Prohlédněte psovi tlamu a lokalizujte uvíznutý předmět.
Pokud se psovi nepodaří dostat předmět ven během několika vteřin vlastními silami, okamžitě mu prohlédněte tlamu. Při odstraňování čehokoliv z tlamy psa buďte velmi opatrní, protože byste mohli předmět snadno posunout dál do krku, poničit sliznici nebo kůstky v krku, nebo být ošklivě pokousáni.
  1. Otevřete psovi tlamu. Položte jednu ruku na horní čelist tak, že budete mít palec z jedné strany a ostatní prsty ze strany druhé.
  2. Druhou rukou jemně tlačte na spodní čelist a mějte připravený ukazováček, abyste jím mohli psovi sáhnout do krku.
  3. Podívejte se psovi do krku, jestli v něm uvidíte uvíznutý předmět, a zkuste na něj dosáhnout prsty. Nesnažte se vytáhnout něco, co pouze nahmatáte. Psi mají velmi drobné kůstky, které podpírají jazyk. Mohli byste je snadno zaměnit za uvíznutý předmět a poškodit je. Pokud předmět v krku opravdu vidíte, odstraňte ho velmi opatrně. Mohli byste snadno předmět posunout dál do krku psa. Nesnažte se ani předmět vypáčit silou, pokud nejde snadno ven.
Pokračujte s nakloněním psa nebo Heimlichovým manévrem, pokud:
  • v krku psa nic nevidíte
  • se vám nedaří předmět snadno vytáhnout
  • Váš pes upadne do bezvědomí

Naklonění psa
První možností je dostat předmět ven pomocí gravitace.
U malých psů: uchopte psa za stehna břichem k vám a jemně s ním zatřeste. U velkých psů: uchopte psa za zadní nohy z pozice na všech čtyřech a zvedněte je, jako byste tlačili trakař nebo kolečko. Pokud vyvěšení psa za nohy nepomůže předmět odstranit, přejděte na Heimlichův chvat.

Heimlichův chvat pro psy
Heimlichův chvat používejte pouze v případě, že se pes opravdu dusí uvíznutým předmětem, jinak mu můžete způsobit další zranění.
Buďte velmi opatrní a chvat neprovádějte velkou silou, jinak můžete psovi poškodit vnitřní orgány. Žebra jsou u psů mnohem pružnější než u lidí a jejich promáčknutím můžete rozhýbat plíce, což by nemuselo vyvinout dostatečný tlak na odstranění předmětu.
Technika je v podstatě stejná jako u lidí. Malé rozdíly jsou pouze mezi provedením u malého a u středního nebo velkého psa.
U malých psů:
  1. Klekněte si za psa, pes je čumákem směrem od vás.
  2. Rukama obejměte psův pas.
  3. Namísto pěsto použijte pouze klouby jedné ruky a umístěte je hned pod poslední žebra na měkkou část břicha.
  4. Druhou ruku položte na záda psa, abyste ho stabilizovali.
  5. Rychle a silně dloubněte psa do podbřišku klouby jedné ruky.
  6. Stiskněte podbřišek směrem dovnitř a vzhůru čtyřikrát až pětkrát. Neopakujte víckrát než 4x nebo 5x.
  7. Pokud si pes lehá, podepřete jeho záda jednou rukou a druhou tiskněte podbřišek směrem dopředu a nahoru.
  8. Prohlédněte psovi tlamu a odstraňte prsty jakýkoliv předmět, který lze odstranit.
Pokud se vám předmět nepodaří vyndat, budete zřejmě muset provést PMS, abyste psovi zajistili přísun kyslíku, zatímco vás někdo odveze k veterináři.
Celý článek tj. např. postup u středních a velkých psů najdete na odkazu
http://www.aussiesworld.cz/index.php/zdravi/prvni-pomoc/heimlichuv-chvat



Domácí léčení.

23. června 2016 v 17:56 | http://www.badatel.net/neuveritelne-ricinovy-olej-a-soda-bikarbona-liecia-viac-nez-24-chorob/


Neuveriteľné: Ricínový olej a sóda bikarbóna liečia viac než 24 chorôb

Postupom času sa dozvedáme stále viac a viac o liečivej sile tradičnej ľudovej medicíny.
Tá sa úspešne používala po celé tisícročia, avšak v poslednej dobe, po nástupe "modernej" a na chémii založenej medicíne, sa bohužiaľ na ňu akosi pozabudlo.

Kombinácia ricínového oleja a sódy bikarbóny

Kombinácia ricínového oleja a sódy bikarbóny je ďalším dôkazom úspešnosti ľudových liečivých receptov.
Má mnohé prínosy pre zdravie a dokáže dokonca liečiť až 24 rôznych zdravotných ťažkostí, o ktorých si podrobnejšie povieme v tomto článku.
Ricínový olej je často odporúčaným liekom holistických lekárov v prípadoch, kedy bežné farmaceutické lieky nepomáhajú.

Liečivé zábaly

Zvlášť sa cenená je schopnosť ricínového oleja povzbudzovať cirkuláciu krvi.
Z uvedeného dôvodu sa často využíva na rôzne druhy zábalov. Budete na ne potrebovať jedine plastickú fóliu, za studena lisovaný ricínový olej, uterák, čistú gázu a fľašu s teplou vodou.
Pred aplikáciou sa uistite, že miesto očistíte roztokom vody a sódy bikarbóny. Potom namočte gázu do oleja, priložte ju na postihnuté miesto, prekryte fóliou a uterákom a nechajte pôsobiť 1 hodinu.
Pre urýchlenie účinku si môžete na uterák na začiatku priložiť aj fľašu s teplou vodou, aby sa dané miesto rýchlejšie zohrialo.
Potom už len kľudne ležte a relaxujte.
Túto procedúru opakujte raz denne až do vymiznutia bolestí, zápalov alebo iných ťažkostí.

24 chorôb, ktoré lieči ricínový olej a sóda bikarbóna

Podľa Dr. Williama A. McGareya, ricínový olej pomáha v prípadoch nasledovných ochorení a zdravotných komplikácií:
1. Lieči poranenia, škrabance, modriny a rany. Ricínový olej výrazne urýchľuje ich hojenie.
2. Urobte si zábal s ricínovým olejom na boľavé kolená, vyvrtnuté členky a nechajte ho pôsobiť cez noc.
3. Na predchádzanie strie masírujte si brucho ricínovým olejom počas posledných 2 mesiacoch tehotenstva.
4. Zmiešajte sódu bikarbónu s ricínovým olejom a pomocou tejto zmesi odstráňte tmavé škvrny na tvári.
5. Hydratačné a regeneračné účinky ricínového oleja ocenia aj vaše pery, na ktoré ho môžete naniesť namiesto balzamu.
6. Prikladajte každý deň látku namočenú v ricínovom oleji na krk, týmto spôsobom vyliečite chronické zachrípnutie či zápal krčných uzlín.
7. Ricínové zábaly liečia pilonidálne cysty.
8. Vypite každý deň 5 kvapiek ricínového oleja zriedeného s vodou a čoskoro sa zbavíte alergií.
9. Pred spaním si vmasírujte pár kvapiek ricínového oleja do očných viečok. Vyliečite takto rôzne alergie očí.
10. Vypite každý deň pár kvapiek ricínového oleja, zbavíte sa tým závislosti na nikotíne či alkohole.
11. Masírujte si pokožku hlavy 20 minút pred šampónovaním. Podporíte tak rast a zastavíte vypadávanie vlasov.
12. Pár kvapiek ricínového oleja nakvapkaných do uší zlepšuje sluch.
13. Vypite denne 6 až 8 kvapiek ricínového oleja počas 4 mesiacov a úplne sa zbavíte zvonenia alebo pískania v ušiach.
14. Pri bolestiach v spodnej časti chrbtice si robte každý deň počas jedného týždňa ricínové zábaly.
15. Chronickú hnačku zasa vyliečia ricínové zábaly prikladané na brucho.
16. Potierajte ricínovým olejom mesiac bradavice a potom samé odpadnú.
17. Mykózy nôh a chodidiel ľahko vyliečite dennými ricínovými zábalmi.
18. Pre zjemnenie pokožky na pätách a chodidlách si ich denne masírujte s ricínovým olejom.
19. Podobne ako bradavice, aj niektoré materské znamienka odpadnú, ak ich budete pravidelne natierať ricínovým olejom.
20. Hyperaktivitu detí zmiernite prikladaním ricínových zábalov na brucho.
21. Ricínový olej účinne lieči rôzne typy hepatitídy.
22. Zmiešajte sódu bikarbónu s ricínovým olejom a ošetrite uštipnutia včelami alebo iným hmyzom. Okamžite odstraňujú opuchy.
23. Ricínový olej je veľmi účinný aj na liečbu rakoviny kože.
24. Aplikujte ricínové zábaly na brucho a hrudník a do 2 týždňov sa zbavte nepríjemného chrápania.



10 dnešních rozhodnutí, kterých budeš za 10 roků litovat

18. června 2016 v 16:58 | autor uveden pod článkem, zpracovatel: http://www.badatel.net/ |  K zamyšlení



10 dnešných rozhodnutí, ktoré budete o 10 rokov ľutovať

17/06/2016 autor: leave a comment

Keď žijete v súčasnosti, ste aktívni a sebavedomí, potom nie je veľa vecí, ktoré by ste mali niekedy v budúcnosti ľutovať.
Na chyby, ktoré urobíte, hľadíte ako na lekcie, z ktorých ste sa ponaučili a pomohli z vás vytvoriť toho, kým ste dnes.

Nikdy nie je neskoro žiť život podľa svojho srdca. To je totiž miesto, kde výčitky nebudú nikdy existovať.
V našom dnešnom článku sa dozviete o 10 situáciách, ktoré vám v dosiahnutí takéhoto života môžu zabrániť. Ich vyhýbaním sa v súčasnosti zamedzíte možným výčitkám v budúcnosti.

1. Pretvárať sa, že ste niekým, kým nie ste

Čo to znamená byť sám sebou? Znamená to hovoriť zo srdca a vedieť kedy hovoriť a kedy zasa radšej zostať ticho.
Ak ste niekedy nevyslovili niečo, čo ste chceli povedať, lebo ste sa obávali reakcie okolia, potom stále nie ste sami sebou.
Myslíte na energiu, ktorú vydávate pri rôznych interakciách a pozerajte sa, ako ovplyvňuje druhých. Pointou tu je dovoliť si vyjadriť sa, no súčasne si byť vedomý toho, čo povedať a ako to povedať.

2. Dovoliť druhým, aby vám vybrali život za vás

Ide o veľkú vec, ktorej by ste mali rozumieť a to obzvlášť vtedy, ak ste rodičom.
Sami sebe sme si učiteľmi, sprievodcami a mentormi. Zahŕňa to množstvo rôznych scenárov od priateľov, ktorí na vás mierne naliehajú až po rodičov, ktorí vám vyberú vysokú školu.
Komunikácia je v týchto prípadoch veľmi dôležitá. Vyjadriť sa k tomu, čo v danom momente chcete, je extrémne dôležité. Uistite sa, že ostatní vedia, aká je vaša vôľa.

3. Byť nevedomým

Náš svet je zaplnený až po okraj nevedomosťou, čo sa manifestuje viacerými rôznymi spôsobmi.
Byť si vedomí vecí môžeme praktizovať niekoľkými spôsobmi. Na najmenšej škále je to napríklad poupratovať si po sebe či registrovať veci, ktoré by mali byť urobené.
Môže tým byť aj varenie pre skupinu, ak vidíte, že všetci sú hladní či vedieť dopredu, že o nejakí čas budete niečo potrebovať. Inými slovami, registrovať veci okolo seba.
Ak sa to bude praktizovať častejšie, stane sa z toho zvyk. Ak to budú robiť všetci, pretransformuje sa to aj do globálneho merítka.

4. Zdržiavať sa v prítomnosti negatívnych ľudí

Tento bod môže byť niekedy trocha záludný. Avšak tak, ako vždy, aj tu je kľúčom komunikácia.
Ak je vo vašom živote niekto, kto vám spôsobuje stres a vy si o tom s nimi môžete pohovoriť, urobte to! Keď však komunikačné linky nie sú dostatočne bezpečné, nebojte sa odísť zo života takéhoto človeka.
Keď sa k vám nespráva dobre, nie je si vedomý vašich potrieb, nekomunikuje s vami dostatočne či nebodaj vás týra, on sám si to nemusí uvedomovať.
Vy si môžete zvoliť, že danému človeku buď pomôžete vyrásť, ak to dovolí, alebo ak nie, potom je lepšie vylúčiť ho zo svojho života.

5. Vyhýbanie sa vlastnému osobnostnému rozvoju

Toto je niečo, z čoho sme vinní takmer všetci. Niektorí viac, iní menej.
Ako taký osobný rozvoj vyzerá? Je to pomerne špecifické a pre každého iné. Zahŕňa to rozhodnutia, ktoré robíte a lekcie, ktoré sa rozhodnete naučiť.
Keď urobíte v živote nejakú chybu, nezatĺkajte ju. Priznajte si ju a poučte sa z nej. To vám umožní vyrásť.
Bránenie, zatĺkanie alebo ignorovanie problémov, ktoré vytvoríte, vám znemožňuje osobný rozvoj.
Keď vidíte, čo ste vytvorili a ste v tom schopní vidieť riešenie a tiež to, ako nabudúce chybu nezopakovať je najlepším receptom pre rast.

6. Vzdať sa

Nerobte to! Je však rozdiel medzi vzdaním sa a tým, že si od niečoho dáte na chvíľu pauzu.
Keď na niečom ťažko pracujete a potrebujete si deň oddýchnuť, je to v poriadku. Zaslúžite si oddych a relaxáciu.
Ak si stanovíte nejaký cieľ a zatiaľ to nedokončíte, aj to je v poriadku. Dokončíte to neskôr.
Avšak v prípade, že úplne odmietnete pokračovať v práci na danej veci, či už je to práca, vzťah alebo hobby, potom sa vzdávate.
Vždy dokončite, čo začnete. Budete sa potom aj lepšie cítiť.

7. Nadmerné premýšľanie nad všetkým

V dnešnej dobe je takmer nemožné nad všetkým nepremýšľať, keď sa zvonka sa nás valí obrovské množstvo rôznych stimulov zaplavujúcich naše mozgy myšlienkami.
Nadýchnite sa, využite túto chvíľu na spomalenie, sústreďte sa na dýchanie, na fyzické prostredie, ktoré vás obklopuje a na vaše fyzické telo.
Ide o uzemnenie, ktoré vám pomôže prečistiť hlavu a získať späť kontrolu nad svojim telom.

8. Nehovorenie zo srdca

Na konci dňa, počas ktorého ste ťažko pracovali na tom, aby ste urobili iných ľudí šťastnými, sa aj vy cítite rovnako dobre.
Keď vravíte pravdivo, z pozície akceptácie a porozumenia, potom všetko čo poviete rezonuje aj u ostatných.
Pravda je univerzálna. Ak hovoríte so svojho srdca, každý vám bude rozumieť.

9. Čakanie na zajtrajšok

Preneste sa späť do súčasnosti. Znova sa sústreďte na dýchanie a na to, čo je potrebné urobiť v túto chvíľu.
Keď neustále čakáte na to, kedy sa už tento deň skončí, kedy budete niekde inde či horíte nedočkavosťou, kedy už konečne zaleziete do postele, potom prehodnoťte, čo robíte so svojim životom.
Kam smeruje vaša pozornosť? Uspokojuje vás vaša práca alebo veci, ktoré počas dňa robíte?
Dnes máme oveľa viac slobody, než si niekedy myslíme. Robte to, čo vás baví a čo milujete.

10. Byť neproduktívny

Čím obohacujete tento svet?
Vytvárajte veci z vašej duše. Čo vám prináša najväčšie potešenie, najviac vás nadchýňa a neskutočne inšpiruje?
Svet potrebuje výtvory srdca, idei, ktoré nás posúvajú na vyššiu úroveň vedomia. Čo je váš príspevok pre ľudstvo?

Záver

Väčšina z nás nenapĺňa svoje poslanie, preto plávanie životom môže v nás vyvolávať pocit, že sme sa stratili.
Nasledujte to, čo vám prináša potešenie, tú vec, ktorú by ste veľmi radi zdieľali so svetom.



Zdroj i zpracovatel je uveden výše. Článek se mi zdá natolik dobrý, že jsem ho musela zkopírovat bez jakéhokoliv zásahu. Také proto, aby ho ten kdo listuje těmito stránkami jej nemusel hledat pokud bych sem uvedla jenom odkaz.






Omývání zakoupeného ovoce

14. června 2016 v 10:58 Koluje po webu


Jak jednoduše očistit ovoce bez chemikálií? - dobrá rada!


Naplňte dřez vodou, přidejte šálek octa a zamíchejte. Přidejte ovoce a nechte máčet 10 minut.
Voda bude špinavá a ovoce se bude jiskřit, bude bez vosku, nebo špinavého filmu.
Je to dobré také pro bobule, neboť nebudou tak plesnivět. Když to uděláte s jahodami, tak vám vydrží týdny. Kdyby se toto praktikovalo častěji a už dávno -
tak jsme nemuseli mít kolem sebe tolik rakovin a obdobného svinstva.
Na umývání ovoce tuto radu již delší dobu skutečně používám, i na jahody a maliny ............. jako .
jako....nové, čerstvé a hlavně, vydrží v ledničce několik dní a nebojte, octem to nechutná,
papriky, rajčata, všechnu zeleninu, co koupím hodím do dřezu s octovou vodou a pak uložím do lednice, vyplatí se to.

Musím dodat: kamarádka Věrka to tak praktikuje již hodně dlouho a mne to naučila taky. Opravdu se vyplatí umývat ovoce tímto způsobem. mohu jenom potvrdit. Maliny jsem nezkoušela - to je fakt. Vlastně je ale ani nekupuji.



Jak si můžete pomoci

7. června 2016 v 17:28 | http://www.badatel.net |  Koluje po webu


Prejavy a príčiny zápalu sedacieho nervu

V najťažších prípadoch spôsobuje zápal sedacieho nervu znecitlivenie v horných častiach stehien, stratu kontroly nad močením či vyprázdňovaním v konečníku.
Okrem toho dochádza aj k postupnému zväčšovaniu slabosti v dolných končatinách.
Sedací nerv je najdlhším nervom v ľudskom tele, ktorý sa začína v driekovej časti chrbtice, prechádza zadkom až dole do nôh.
Z uvedeného dôvodu sa bolesť šíri do celého tela a často zasahuje jednu polovicu tela.
Príčinou bolestí môže byť viacero dôvodov a ani experti ich nevedia vždy presne určiť a odhaliť zdroj, odkiaľ bolesť vyviera.
Najčastejšou príčinou zápalu sedacieho nervu býva stlačený alebo pricviknutý nerv vysunutou platničkou v chrbtici. Nerv však môže byť pritlačený aj kosťou či nádorom.
Ďalšou príčinou môže byť stlačený, stuhnutý alebo zle priliehajúci sval, nazývaný aj hruškovitý sval (piriformis).

Hruškovitý sval a sedací nerv

Dôvodom, prečo lekári často neodhalia hruškovitý sval ako príčinu zápalu sedacieho nervu je skutočnosť, že tento sval je pomerne skrytý a prebieha popri kostiach a ďalších svaloch v oblasti drieku a brušnej dutiny. Tam v jednej časti prekrýva sedací nerv.
Keď tento sval tlačí na sedací nerv alebo ostatné svaly, vedie to k takzvanému Piriformisovmu syndrómu, ktorý sa prejavuje rôznymi druhmi bolestí v dolnej časti chrbta a nohách.
V prípade, že príčinou zápalu sedacieho nervu nie je posunutá platnička, ale tento sval, potom je možná liečba aj bez fyzickej terapie, operácie či liekov.
Tak ako každý iný sval v tele, aj hruškovitý sval sa pohybuje, preto vhodné strečingové cvičenie by malo byť schopné v tomto prípade pomôcť uvoľniť napätie, zmierniť podráždenie či zápal a tým aj odstrániť bolesť.
Na tento účel poslúžia nasledovné dve strečingové cvičenia.

Cvik č.1

sedaci-nerv-1
Ľahnite si na chrbát a nohu na strane, ktorá vás bolí, chyťte rukami za koleno a za členok a priťahujte ju smerom k sebe tak, aby koleno ste tlačili smerom k druhej nohe.

Keď pocítite napnutie, držte polohu 30 sekúnd a následne sa vráťte do východiskovej polohy. Cvičenie zopakujte 3 krát.

Cvik č.2

sedaci-nerv-2
Ľahnite si na chrbát a nohu na strane, ktorá vás bolí, pokrčte v kolene preložte cez druhú nohu.
Potom rukami chyťte druhú nohu pod kolenom a obe nohy priťahujte k hrudi tak, aby koleno za ktoré ťaháte smerovalo k ramenu na tej istej strane tela.
Opäť, keď pocítite napnutie, udržte polohu 30 sekúnd a potom sa vráťte do počiatočnej polohy. Cvik zopakujte 3 krát.
Ak vás nebolí dominantne jedna strana tela, cvik vykonajte na obe strany.

Ďalšie recepty na zmiernenie zápalu sedacieho nervu

Okrem spomenutých cvikov existuje ešte zopár všeobecných odporúčaní, ktoré vám pomôžu zmierniť bolesti spôsobené zápalom sedacieho nervu.
1. Studené a horúce obklady zmierňujú bolesti a potláčajú zápal. Aplikujte ich striedavo na bolestivé miesta. Týmto spôsobom zlepšíte cirkuláciu krvi a zrelaxujete svaly.
2. Povrchová aplikácia odvaru z ľubovníka bodkovaného zmierňuje bolesti. Použiť môžete aj olej z ľubovníka a pomocou neho masírovať postihnuté miesta.
3. Akupresúrna masáž spúšťacích bodov vykonávaná profesionálnymi masážnymi terapeutmi, ktorí ju používajú na odstránenie stuhnutia svalov. Hoci technika na dosiahnutie hruškového svalu môže byť nepríjemná, poskytuje výborné výsledky.
Ak skombinujete strečingové cvičenia s masážou, určite dosiahnete výrazné zníženie bolestí a zmiernenie kŕčov, keďže napravíte uvedený sval.
Môžete tiež skúsiť jógu, akupunktúru či chiropraktika. Kombinovaný prístup zväčša prináša najlepšie výsledky.
4. Bylinka čertov pazúr (harpagofyt ležatý) má silné protizápalové účinky. Používa sa nielen pri zápaloch sedacieho nervu, ale napríklad aj pri artritíde, bolestiach hlavy či bolestiach chrbta.
Táto rastlinka je pôvodom z južnej Afriky a dá sa kúpiť v podobe kapsúl (napríklad tieto: sk / cz) alebo masážneho gélu (napríklad tento: sk / cz).

Čertov pazúr by ste nemali užívať vnútorne v prípade, ak trpíte na žalúdočné vredy alebo užívate lieky na riedenie krvi.

Zdroj:
http://www.badatel.net/skryty-sval-spusta-zapal-sedacieho-nervu-tieto-2-cviky-vam-okamzite-ulavia/


------------------------------

Špeciálny bod na prste: Okamžite zníži krvný tlak a odstráni každú bolesť




Vždy, keď sa necítite dobre, zatlačte tento bod minimálne na jednu minútu. Okamžite vám to zníži krvný tlak, vráti vedomie a zastaví závrate.
Uvedená metóda sa používa v armádnej medicíne, kde liečba poranení je iná ako štandardná v civile.
Všetko sa musí urobiť veľmi rýchlo. Bolesť sa zastavuje rýchlo, aj zotavenie je rýchle, aby sa vojaci mohli rýchlo znovu postaviť na nohy a pokračovať v boji.
Tento trik mi ukázal jeden môj známy, ktorý je penzionovaným armádnym dôstojníkom.

Trik pre rýchle potlačenie akejkoľvek bolesti

Bod sa nachádza na brušku prostredníka oboch rúk, ako to znázorňuje úvodný obrázok.
Na jeho zatlačenie použite napríklad nie príliš ostré pero, obyčajný kľúč alebo iný podobný predmet. Tlačte po dobu minimálne jednej minúty, počas ktorej zažijete naozaj skľučujúcu bolesť!
Avšak, keď je po minúte, je zároveň aj po bolesti v prste a tiež po akejkoľvek inej bolesti v tele.
Funguje to ako blokátor bolesti, keď jedna prudká bolesť (v prste) aktivuje v mozgu vyplavovanie endorfínov, ktoré následne utlmia naše vnímanie bolesti v celom tele.

Záver

Samozrejme, tento článok nie je rada na liečenie chronického vysokého krvného tlaku či iného ochorenia z dlhodobého hľadiska.
Ide len o prvú pomoc ako sa v akútnych prípadoch zbaviť bolesti, keď nemáte momentálne pri sebe žiadne iné lieky alebo ak náhodou nezafungujú.